トレッドミルでラン。

 あんまり走る気はなかったんですが、筋トレのためジムに行き、ついでにトレッドミルでランニングしました。

08.0km/h × 1km(斜度3.0%)
14.1km/h × 5km(斜度0.0%)
10.0km/h × 1km(斜度0.0%)

 骨盤の動きをつける通販グッズ(もともと痩身グッズ)を、きのうから試していまして、これがなかなかいい感じなんです。しばらく試したら書いてみます。

練習日誌
◎2014/3/31(月)7.0kmトレッドミル4'57/km
 筋トレ各種