骨盤の動きを意識して

 本日26日は骨盤の動きを意識しながら。WS3本で、速い動きの確認。
 1日に何分とは決めていませんが、股関節を中心にストレッチをやっています。

練習日誌
2014/3/24(月) 12.5kmジョグ
5'58 /kmストレッチ
2014/3/25
(火) レスト/ストレッチ+軽い筋トレ
2014/3/26
(水) 15km坂道ほかWS3本5'08 /kmストレッチ