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東京マラソン、コース変更

来年の東京マラソン、コースが変更になってフィニッシュは東京駅になる予定とのことで、話題になっています。公式サイトにコース案が出ています。こまかく比較していないんですが、グリーンの部分が、いままでとは違うところでしょうか。 ルートラボでトレー…

山手線1周

ラン仲間が企画してくださった山手線1周のお花見ランに参加。 総勢20人以上で、雑踏では歩く、ゆるラン。 ウルトラランナー中心だったので、みなさん軽々と踏破しました。 花見スポットをコースに取り入れてくださっていたんですが、残念ながら桜はまだ。そ…

富士登山競走のエントリー合戦に敗れ……

矢は尽き、バズーカも空砲だった……あ、それはアベノミクスか。 私は刀折れ、矢は尽き……負けたのでした。富士登山競走のクリック合戦。 数日前の21時、ランネットにアクセス。カレンダーを同期している愛機Mac、iPad、iPhoneが30分前からアラームを鳴らして何…

鎌倉トレイル

振替休日の月曜日、鎌倉のトレイルを案内してもらい、30キロ。最高でも標高200m以下のアップダウンなんですね。走りやすい。トレイル条例で揺れている鎌倉ですが、人としての普通のマナーさえ守れば、問題なさそうだけどなあ。少人数だったこともあり、滅多…

足が抜ける、とは?

野口みずき選手、名古屋ウィメンズマラソンを最後に引退かもしれない、とのこと。アテネオリンピックで金メダルという輝かしい実績がありながら、その後の競技生活は故障との戦いだったそうです。 リンクした記事にこうあります。 不振の原因の一つは「足が…

名古屋ウィメンズマラソン、田中選手優勝!

午前中、女子マラソンのオリンピック代表選考レース・名古屋ウィメンズマラソンをちらちら見ました。エントリーしていた福士選手と吉田選手のDNSは予想できましたが、前田彩里選手が出なかったのは残念です。ペーサーが遅かったのは、陸連が福士選手を気遣っ…

2011年3月11日以降のこと(2)

地震の翌日は土曜日。 名古屋国際女子マラソン、立川・昭島マラソン、熱海湯らっくすマラソン大会、神通川マラソン大会、大山登山マラソン大会、藍のまち羽生さわやかマラソンなどが中止と出ていました。数日後、板橋Cityマラソンも中止と発表されました。 …

2011年3月11日以降のこと(1)

東北の震災の日から5年が経ちました。自分が45歳だったと思うと、ずいぶん昔のように感じられます。しかし、まだ仮設住宅で暮らしているひともあるように、予定通りに復興は進んでいません。 あの日、自宅兼仕事場でデスクワークしながら、たぶんTBSラジオ…

春近し不整地ジョグや脚痛む

姫路城マラソンから1週間、ずっと多忙だったので、ランオフにして疲労を抜くことにしました。しかし実はそんなに筋肉痛も感じなかったんです。5日休んで土曜日に走ると、左脚のアキレス腱、ふくらはぎ、ハムやお尻がまだ痛みます。こんなにダメージがあっ…

ガラパゴス化する日本マラソン。

前置きしておきますが、私は「マラソンで日本にどうしても勝ってもらいたい」とは思っていないんです。ケニアやエチオピア選手も日本人同様好きな選手がたくさんいますし。ただ、日本マラソン界についてボンヤリ感じていることを──。 ☆ 誰がつけたかわからな…

テレビでは伝わりにくい市民マラソンの魅力

今年も東京マラソンについて、レースの翌朝、ワイドショーでやっていたのでしょうか。私はほとんどテレビを見ないのでわかりませんが、うちでとっている東京新聞にも市民ランナーが何人も採り上げられていました。 テレビなどに登場するのは、たいてい難病を…

いろんな大会に出たみなさん、お疲れさまでした。

北九州、熊本城、青梅……みなさんお疲れさまでした。私は多摩川をぼんやり30K。風が強かった。

トレランはマナーを守って。

私、今年から気分転換も兼ねて積極的にトレランをするつもりです。多摩地区に住んでいるので高尾山は近いし、高尾以外にも、早起きすれば多摩のいろんな山を走れるんです。とりあえず日帰りできるイベントや大会にエントリーしています。 ここ数年、トレラン…

もう、どん底ではない……と、思う。

本日は練習会でした。 私が参加したクラスの設定は、2,000mインターバル(4:20/km、レスト400m)×4本。ラスト1本はフリーでした。いつものようにコーチがペースをつくってくれました。私は少し負荷をかけるためになるべく外側を走るようにしています。 4:17…

2月11日の写真を……

2月11日にジョギングしていたとき撮った写真。 月の部分だけをブログのトップにしました。 こういう月を見ると、切った爪がピーンと飛んでいく様子を連想します。

吉田香織選手のラジオ出演

先日、ぼんやりradikoのチャンネルを変えていると、文化放送に吉田香織選手がゲスト出演していました。「関根勤のスポパラ」という番組だったようです。2週連続で出演した2回目の放送でした。1月29日の時点では、サイト(→関根勤のスポパラ)に1回目の音…

2012〜2014年の1月27日。

少し前、Facebookに「過去のこの日」というのができまして、そこそこ投稿している私は毎日それを見て数年前の自分をチェックしています。1月27日の「過去のこの日」はこんな感じでした。コメントつきでどうぞ。 2014年1月27日 = 2年前の投稿。 まだ開けない…

ダイヤモンド富士

都道府県対抗駅伝を見たあと(広島県は2位でした)ぼんやり本を読んだりしていたんですが、「そういえば、いつものジョギングコースでダイヤモンド富士が見えるかもな」と思い出し、あわてて家からダッシユしました。富士山の山頂にちょうど太陽が沈む(富…

ガックシ

書きたいことなら山ほどあるんですよ。フォームのこと、JINS MEME MTのこと、テレビの市民ランナー番組のこと、何百万年も前に暮らしていた初期人間の食事のこと。ネタなら毎日更新できるくらいあるんだけど、ちと忙しい。 …………そのうえ。 風邪ひいた。ガッ…

私のシューズ遍歴

フルで履いたシューズをまとめてみます。また、シューズの印象は当時のものです。たとえば、アディダスCSは今のモデルとは違います。シャツが赤いのはカープファンだからです。^^ ★ アシックスNY(2008〜2009春頃)「初心者であることを忘れちゃならない」と…

今年初サブフォー?……3連休のラン。

1月9日(土)は、都内某所で定期的に開かれているランイベントに参加しました。参加者数十人は猛者ばかり。フルや70Kやダブルフルを3連休毎日走られます。私はたった一日、たった42kmの参加です。(^_^) 誘ってくださった男性ランナーとキロ5分半ペースで…

2016年。足りないこと、やらなかったことをし、楽しく走る。

まずは今年の目標を。きっちり気分を建て直さないと!【1】筋トレ(体幹トレふくむ)をきっちりやる。【2】ストレッチをきっちりやる。【3】体重を58kgにする。【4】ピッチを増やす。(レースペースで195bpmに)【5】距離もそこそこ走る。(月間300〜40…

あけましておめでとうございます。

あけてます。おめでとうございます。写真は、多摩川から見た富士山と凧。いわゆるゲイラカイトですね。40年以上前に大ヒットして以来、足のついた伝統的な凧は少数派になりました。……と、今年初のブログ投稿です。昨年の反省もせず、今年の目標も書いていま…

年をとったが、1年は案外長いよ。

年をとるにしたがい1年が短く感じられると言います。10歳のときは、全人生の10分の1が1年だけど、50歳だと、全人生の50分の1だから主観的に1年が短くなる……と初めて教えてくれたのは中学の国語の先生でした。年の瀬の思いって、たとえば次のようなに変…

冗談を書きます。

さいたま国際マラソンのときに書いた、自作の格言、 練習して負けることはあるが、練習しないで勝つことはない は、去年のある日、お昼時にうまれたのでした。定食屋に入ったのがちょうど12時頃だったらしく、サラリーマンがどかどか入って来ました。9割方…

久しぶりの練習会

私は東京都調布市の或る練習会に入っています。徒歩と電車で30分もあれば着ける場所です。19時半とか20時半から、週に2回、コーチが完璧にペースを刻んでくださいます。 入会したのは何年前でしょうか。数人しかいなかったころからの初期会員ですけど、今じ…

湘南国際マラソンの応援に行ってきました。

湘南国際マラソンの応援に行ってきました。そのあたりに住んでいる、仕事上の大先輩と軽く飲むのを兼ねまして……。朝起きたら、あたたたた、まだ酒が残っている感じ。前夜、居酒屋で友人たちとサンフレッチェの試合を観戦したのです。みごと年間王者になった…

マッサージに負け……我慢のロングジョグ。

土曜日、出かけたところ、時間が空いたので、安いマッサージを試すことにしました。最近、東京では60分2.980円の店が増えています。1,000円の理髪店みたいに価格破壊なんですね。 入ると、券売機が置いてありました。税込み3,000円余りを投入してチケットを…

ラン仲間

さいたま国際マラソンの日はいろんなランナーから打ち上げに誘ってもらっていたんですが、多忙につき顔を出せずじまいでした。近所でお風呂に入ってビール1杯のんで帰宅すると、短時間仮眠してからずっとデスクワークという……フルマラソンのあと、こんなに…

さいたま国際マラソン(前日篇)受付に行ってきました。

第1回さいたま国際マラソンの受付に行ってきました。ご存じのとおり、さいたま国際マラソンは昨年で終了した横浜国際女子マラソンを継承する形で始まった女子のエリートレースです。五輪代表選手の選考対象レースになっています。 当日受付はなく、11月13〜…

近況

10日もブログを休んでいました。「走る気分」はなかなかよみがえりませんが、少し上向きかも。さいたま国際マラソンは完走目標で走ります。天気も悪いようですし。 ◎ スタンディングデスクを始めて1ヶ月近く経ちました。 メールを書いたり読んだりするさい…

アディゼロJapan「1」

初代アディゼロ Japan が復刻されています。ハイレ・ゲブレシラシエが世界で初めて2時間3分台を出したシューズだとか。 まだまだ少数派だったころからアディダスを履いていましたが、3時間半を切ったあたりからレースではアシックス・ターサーでした。「…

35kmラン……いつ以来のロング走だろう??

このまま走るのやめちゃうかも……と思った今月……。 あんなにエントリーを喜んだ大阪マラソンですが、準備不足のため行くのをやめました。落ち込む私を見かねた友人が「気分転換に甲府でサンフレッチェ広島の試合を見よう」と誘ってくれたのですが、それも断り…

やや復活

大阪マラソンは走らないかもしれません……。 1ヶ月ほど前からまったく走る気がなくなりました。先月はポイント練習もほとんどなく、それでも距離だけは300kmでしたが、今月はまったく外に出る気も起きず……。20日で80kmしか走ってません。とほほ。 不調の原因…

スタンディングデスクつくりました。

座りっぱなしだと寿命が縮むという研究があるそうですけど(→座る時間が長いと寿命を縮める?「座っている時間」と「寿命」の関係が初めて明らかに)、私には本当かどうかわかりません。ただ、だらりと座って一日キーボードやマウスをいじる生活より、立って…

走ってないけど筋肉痛

そのうち記録をまとめますが、先週は全然走らなかったのです。多忙・帰省・その他もろもろです。月曜から日曜までの一週間で2日しか走っていません。10月もあと3日。なんとか月間300kmは走らなければ。 いわゆるシルバーウイークは、多くの仲間がウルトラ…

台風と堤防決壊と飲み会。

9月9日。台風18号は東海地方から北陸に抜けていったそうですが、その影響で関東に大雨を降らせました。 東京都下の私の家の周りは午後にはやみました。しかし日没のころ多摩川中流域に走りに行くと、(引っ越してきて15年近く経ちますが)いままで見たなかで…

クタクタだから坂道を走る

8月の疲れが抜けないのか、とにかくクタクタなのです。 じつはブログも、長文書きかけのものがいくつかありますが、仕上げてアップできません。内容は、たとえば五輪エンブレム問題のこととか……^^ 日曜日は疲労のピーク。 サボって神宮球場までカープのデー…

涼しいってしあわせ!

昨夜は、22時頃から2時間弱走りました。 涼しいってしあわせ! 少しくらい気温が低く思えたって少し走ると蒸し風呂状態だったりするんですが、きのうはそんな不快な感じもなく、体がラクです。台風の影響なのか風も吹いていますが、むしろ心地良い。直前ま…

日曜日はつらいLSDでした。

土曜日に15kmは走るつもりが、あまりにだるいので、トレッドミル30分だけになってしまいました。本日は仕方なく30km超走。疲れは抜けきらず、スタート直後はキロ7分30秒ペース。最初と最後の5kmのアップダウンとほどよい小雨が救いでした。たっぷり時間をか…

海が見たいわ。

16日は深夜ランしたいなあ、と計画を立てていたところ、その前の週に、近所に住む知り合いが江ノ島まで走ったと知りました。40キロ余りで行けるようです。横浜までは何度か走りましたが、江ノ島という発想はなかった。良いことはどんどん真似しようってわけ…

陸上中長距離界のドーピング疑惑

陸上中長距離界にとって衝撃的なニュースでした。 いちばん詳しそうな《薬物まみれの陸上メダリスト 12年間で3分の1にドーピング疑い…「陸連は見て見ぬふり」》(→産経ニュース 2015.8.8)を長めに引用します。 2001年から12年までに開催された陸…

走り込み月間・けえかほおこく1

けえかほおこく1・ぼくあ、はしりこみおしています……んん? 『アルジャーノンに花束を』をお読みになったことがない? さてさて。「5日で100km+1日レスト=6日間」を5回繰り返し、月間500kmを目指す8月。うち2回が終わりました。夜中に走るようにし…

8月は走り込む(目標500km)

先月の反省はまた書くとして……。 こう暑いと、スピード練習なんてできません。かといって走力を維持しなきゃなりませんから、走り込むことにしました。現状維持できれば暑い8月がなかったことにできる気がするんです。ええっと……私が言いたいことわかります…

16日ぶりのロング走

調べてみると、月間走行距離を300kmから400kmに増やしたのは2011年5月のようです。その月、450km走ったあと、翌月に400km、翌々月には500km……と距離を踏んでいます。毎週末、LSDでもジョグでもいいから、とにかく30km走る、と決めたのがつまりそのあたりなの…

東京オリンピック招致に賛成したことはない私。

過去4回東京マラソンに当選し、走りました。 あの大会、スタートの25分前には各自のブロックに並ばなきゃいけません。ビルの谷間でランナーがふるえるなかセレモニーが行われ、都知事のスピーチを聞かされます。初めて参加した2009年は石原慎太郎都知事だっ…

7、8月は距離を減らしてみます。

マラソンの練習計画の基本は、春にスピードをつけ、夏に走り込み、秋にスピードと持久力を統合する……だと思います。 私の場合、今年は5月と6月に、ジムでの動き作り(同時に体幹トレーニングにもなる)とトレッドミルでの刺激入れ(30分)を週2回やりまし…

ツルツルピカピカ新国立競技場

新国立競技場について考えること。 総工費が高すぎる。そんなもの要らん。そもそもオリンピックも要らん。オリンピック期間中は新横浜駅一帯を東京都の飛び地にして、日産スタジアム(総工費600億円)をメインスタジアムにしろ。国立競技場の跡地は公園にし…

パソコンがクラッシュ!

まさか、仕事用のパソコンが3年でクラッシュするなんて……。 すみません、ランと無関係の話です。 まいりました。グラフィック関係の仕事をしているので、20年来のMacユーザーなんですが、こんなに早くダメになったのは初めてです。今までOSのサポートが終わ…

入梅

梅雨の候、みなさまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか。 私は、連日のクタクタが続いています。きのうのハーフマラソンで日焼けしたのも、だるさの一因かもしれません。今日は休んでしまおうかと思ったんですが、「なんとか10キロだけでも……」と夕方…