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3日連続30km走。

ふう……ご無沙汰しております。書きたきことさまざまあれど、時間が許さぬ日々。 仕事が詰まっていたうえ、確定「深刻」に追われ、ランも滞りがち。 さて、土日と春分の日で3連休です。 仕事も確定「深刻」も一息ついたので、すこしまとめて走る気でした。萩…

走れない日々と神野大地選手

ん〜と、今週はあんまり走れず……。 月・水・金・土とジムで「ホグレル」(帰宅はジョグで4〜5キロ)をやるつもりが、月曜日は仕事でダメ。火曜日にインターバルをやるつもりが仕事でダメ。木曜日に練習会に参加したものの、4:25/kmペースで走っているうち…

1月最後のラン

年が明けたあとどんどん時間が過ぎることを「1月行く、2月逃げる、3月去る」なんて言いますが、広島のふるい人たちは、1月は「いぬる」と言っていました。帰る、とか、去るという意味です。「はあ(もう)遅いけえ、そろそろいぬるわ」というふうに使い…

至言

何年か前、私がたまに顔を出すランニングクラブで、オールアウトするまで必死に食らいつく女性がいました。ある日、「いつもすごいね」と褒めると、「ついていけないペースでも、20回もやればクリアできる。そうやって速くなってきた」と返ってきたので、私…

東京十社巡り

毎年、東京十社巡りをされているウルトラランナーの方に誘っていただき走ってきました。1月21日(土)のことです。 東京十社の説明は、Wikipediaに譲ります。 明治最初に、東京近郊の格をつけた十二社のうち、六所神社(府中・大國魂神社)と鷲宮神社(埼玉…

ああ、忙しく……。

年末からずっと忙しく、たぶん、今月100kmも走ってないと思います。 1日おきとか2日おき、夕方か深夜に外にでて、1,000m×3本くらいだけをやっています。不調で、いまは1,000mは4:00/kmを切って走るのが精一杯だし、じつは途中で止まってしまうこともあるん…

不調……1月14日の日記

私がたまに通うランニングクラブがお手伝いしている、某駅伝の練習会でした。本日のメニューは、ストレッチ&ドリル&4kmタイムトライアル&筋トレ&ストレッチ。 4kmTTでは、私は5:00/kmの目安のランナーとして走りました。200mごとに置かれた標示を60秒で…

いつもこの日は……12月24日の日記。

水曜日(21日)にぶつけてしまった太腿前面は、アザにこそなってないけど、案外痛みました。2日間休み、天皇誕生日でお休みだった金曜日夕方に走り始めたものの、着地のたびに大腿四頭筋が痛みます。平坦な道しか走れず、ジョグペースで20km。 翌土曜日は、…

痛てて。……12月21日の日記。

昨晩のこと。多摩川沿いをジョギングしていました。19時くらいでも、冬至の1日前だから真っ暗です。見慣れないイルミネーションが目につきました。近づいて見てみようと方向転換したら、 ガツン! 右腿前面に衝撃。しばらく悶絶しました。 木の手すりの端っ…

今日のあれこれ……12月17日の日記。

某練習会のペースメーカーをやってきました。 朝、7kmゆるジョグして会場へ。おとといの練習会のダメージが残っていて、かなり不安です。6:30/kmでしか走れなかった昨夜よりは少しマシですけど。 1,000m(R=400m)× 5本のインターバルで、私は、4:20〜25/km…

練習会でレペ……12月15日の日記。

本日、ちょっと時間ができたので練習会へ。帰宅後また仕事ですけどね。T_T 都合によりコーチが1人だけとのことで、みんなまとめてレペでした。 ランナーのみなさんには説明不要ですが、レペはレペティションの略。全力で走って完全休憩して心拍数を戻し、ま…

今年2回目の練習会……12月8日の日記。

スピードを出す気になれないので、きちんと週1で練習会に顔を出すことにしました。ただ、いつも参加する中級クラスがお休みの日でした。 本日の設定は、5,000m(R=400m)2,000m(R=200m)フリー1,000m。 5,000mと2,000mは、ペース走(ロングインターバル…

湘南国際マラソン応援……12月4日の日記

湘南国際マラソンの応援に行ってきました。 私は平塚駅で降り、相模川の橋を渡るあたりまでジョギング。 その後、ランナーではないけどマラソンを見てみたいという、仕事上お世話になっている知り合い2人と合流し、3時間半から4時間半くらいのランナーを応…

ぺーサーやってホグレルやって……11月26日の日記

ほぼ幽霊会員ですが、所属しているランニングクラブに珍しく顔を出しました。 そのクラブ、毎年、某駅伝のための練習会を何度が開いているんです。今年初の練習会に、ペースメーカーとして馳せ参じた次第です。 なにしろ幽霊会員ですからね、「おはようござ…

応援ジョグ……さいたま国際マラソン

レースシーズン到来ですね。個人的にはまだまだ練習不足で、そんな気分じゃないんですけど、みなさん頑張ってください。 11月13日(日)に、第2回さいたま国際マラソンの応援に行ってきました。 私も走った昨年はアップダウンが多いうえ制限時間4時間とい…

広島の街は川だらけ、ラン。

♩広島の街はね 川だらけじゃけん ちょっと歩いたら 川があるんじゃあ 広島出身のグラフィックデザイナー山下勇三が作詞し、中山千夏が歌った『広島の川』は、そう始まります。 私は帰省するたび、広島を走るのです。今回は目先を変え、川をたどって北上する…

もう一回だけCSの話。

体調不良と多忙で走れていないんです。(野球が気になって走ってないということはありません)。 もう1度だけプロ野球クライマックスシリーズ(CS)の話をします。 ☆ 両リーグとも、レギュラーシーズン1位のチームが日本シリーズに進みました。 ほっとひと…

セ・リーグのCSファイナルステージ、カープ連勝♩

数日前、あるところに書いたこと。 プロ野球クライマックスシリーズ(CS)の1stステージ、ベイスターズが劇的な勝利を収めました。「初CS」ってファンも選手もいいモチベーションになるから、ベイスターズが勝ち進む可能性も大いにあると思ってました。 2013…

近況

先週は、広島から帰宅したあと風邪をひいてしまいました。9月末日に軽くジョグして、月間250kmジャストにした以外、ほとんど走っていません。併せて仕事が忙しい。フリーランスなので、仕事が重なるのはありがたいことです。 今週月曜日から走り始めました…

広島〜大阪日記。

法事のために、広島へ。妻と一緒だったんで、好き勝手走れないのでした。ただ、お酒はけっこう飲んだけど〜。以下、日記。 ☆ 9月22日(木)あさいちばんでうちを出て、ひろしまにつきました。カープのしあいをみに、まつだズムスタにいきました。投手はジョ…

姫路城マラソンにしようかなあ。

数日前の話ですが、東京マラソンには落選しました。 去年、すごく好印象だった世界遺産姫路城マラソンに当選していたので、そちらを勝負レースにするかなあ、と考えています。 東京マラソンもいいけど、何万人もがひしめきあうレースはあまり好きじゃありま…

替え時か、まだ履くべきか……。

左がミズノ・ウエーブエンペラー、右がミズノ・ウエーブエアロ。 私の走り方だと、かかとがそっくり残り、着地するミッドフットの外側が削れます。 走った距離は、それぞれ、661kmと559km。 そろそろ替え時なのかなあ。 1,000kmは走りたかったんだけど……。

カープ優勝の一日。

11:45 近所の映画館で『シン・ゴジラ』を見始める。14:00 ゴジラ、期待したほどじゃなかったな。残念。14:20 ランスタート。15:20 ジョグダ〜ンぬ。15:25 西調布で給水塔発見! 普段夜通るから気づかなかった。ゴジラより興奮。 15:30 銭湯に入る。下駄箱は8…

カープ優勝ならず……マジック1

「何かを楽しみに待つということが、そのうれしいことの半分にあたるのよ」 と赤毛のアンも言うとるけんね。 昨夜は走ることなく、広島出身の同級生たちとテレビの見られる居酒屋へ。 マジック2のカープが昨日優勝する条件は、マツダスタジアムでカープがド…

東京マラソンの倍率と、プレミアム会員。

先日、東京マラソンの申込みが締め切られ、フルマラソンの部の抽選倍率が過去最高の約12.2倍になったと発表されました。一般募集の定員2万6380人に対して32万1459人が応募したそうです。ここ数年、マラソンブームも落ち着いてきたかに思えましたが、そうでも…

危ない!

深夜の坂道ダッシュを終え、ゆっくりジョグで帰ってきました。 自宅マンション近く。 0時まわってます。 向こうから、シャカシャカ音を立ててママチャリが向かってきました。結構スピードを出している。ライトは点いています。 こっちにまっすぐ進んでくる…

日本のマラソンの強化……?

リオデジャネイロオリンピック2016、みなさんお疲れさまでした。 私が生中継で見た競技は限られるんですが、男子4×400mリレーには興奮しました。10年近く前から応援している山縣亮太選手の首に銀メダルがかかっているのを見ると、なんか感慨深いのです。 男…

台風9号が去って行きました。

8月22日。台風9号が関東を縦断していきました。 写真は、夕方の多摩川中流域。京王線あたりです。

或る一生

何年間も部屋に引きこもり、好きなもの食べてのほほんと幸せに暮らしていたのに、ある日突然むくむくと外に出たい衝動に駆られ、うちから這い出てみればやたらと暑いので服を脱ぎ、ガラガラ声を張り上げて「ようようねえちゃん」と歌を歌うと女が寄ってきた…

リオデジャネイロオリンピック2016

はじまっていますね、リオデジャネイロオリンピック。 私は、IOC はじめ、スポーツ利権にむらがる人たちが運営するオリンピックを嘆いています。ロシアの組織的ドーピングへの対応も注視していました(告発したユリア・ステパノワ選手を参加させない裁定には…

おかやまマラソン、追加当選の誤送信。

おかやまマラソン、友人二人が追加当選したと昨日よろこんでいたのに……。「委託していた業者」ってローソンチケットですね。

坂ラン中心だった7月の〆坂は、和田峠(陣馬街道)

坂道をたくさん走った7月。 〆は、かねがね一度は走ろうと思っていた、和田峠です。 投票に行くなどして遅くなり、スタートしたのは午前11時40分くらい。 ☆ JR高尾駅からまっすぐ北に進むと、すぐに斜度10%の標識があらわれて驚きました。以降、アップダウ…

なにかの前触れ?……ではなかった話。

本日は、日暮れどき、フラットなところをジョギング。 多摩川に架かる橋を渡ろうとすると、東南東方面を中心に、光が広がっています。初めてみる現象です。なんだろう? 雲ではなさそうですが、光だとしたらおかしい。太陽は西、つまり私の背後に沈みかけて…

近況

忙しゅうて、きのうも走れなかった。明け方寝て、緊急地震速報で起きました。ほとんど四六時中着けている活動量計によりますと、3時間32分寝たことになってます。 今月は、多忙を理由に休んだ(休まざるをえなかった)日が6日もあります。スピード練習もな…

走れない日々

忙しくて走れない、というのは久々です。 いくら多忙でも、時間に関係なく外に出て少しは汗を流したもんですが、仕事で体力を絞り出して、元気が残っていない感じ。本日は睡眠不足でフラフラです。 金沢マラソン(10/23)に当選していました。SNSで知ったん…

たらたらフルマラソン

都内某所にてフルマラソンに参加してきました。暑かったけど、9割方木陰を走れます。3キロ弱のコースを15周する周回コース。 2周ごとにエイドに寄り、手短かに給水&給食(梅干し、パンなど)しました。 数十人規模のイベントです。 前回、冬に参加したと…

5月21日のランニング

5月21日、早稲田大学の近くで用事がありました。13時半頃、用事は終了。もちろん走る準備はしています。日焼け止めもマスト。 私は早稲田構内を突っ切って西門に出ました。 どうやら、早稲田大学運動部の新人がお披露目パレードをやっていた模様。大隈講堂前…

夕焼け

軽いジョグ12キロ。最近、風が強くてまいります。

5月8日は10キロ走って深大寺へ。

5月8日(日)は、出先から深大寺まで。 初めて走った武蔵関公園は、いいところでした。ジョギングしている人もちらほら。 目的地だったわけではありませんが、走っているうちに深大寺へ。 鬼太郎茶屋を覗き、深大寺ビールを飲んで、連休はおしまい。 ビー…

5月7日は狭山湖。

5月7日(土)はラン仲間10人で狭山湖を1周しました。以前から走ってみたかったんです。クロカンコースもクロスケの家もありました。

5月6日のPR(参考記録)

「何月何日の何々」をシリーズにするつもりはないんです……。 本日はペース走にしました。 シーズン最初みたいなもんだし、8キロ4分25秒/kmくらいで走るつもりです。 結局、トイレに行っちゃったので、4km2本になってしまいました。 ◎前半……図の「指」まで。 …

5月5日のジョグ

肩の痛みはだいぶんとれました。 5月5日の夕方、多摩川沿いから見た風景。少しアレンジしてブログのタイトルに使いました。

新井貴浩選手、はたして。

ここんとこ野球中継を見ることが少なくなりました。テレビを見る習慣がなくなってきたことや、カープを除けば野球という競技に以前ほど魅力を感じないからでしょう。われらがカープは昨季と違い、打てていて、まずまずの成績です。一喜一憂しないけど、結果…

ナンバ歩きだのナンバ走りだの……なんば言うとっと?

Amazonから届いた本のなかの一冊が、いきなりナンバ歩きの礼賛と図解から始まっていました。書店で見かけて立ち読みしたら買わなかったのに、残念。 その本にもありますが、ナンバ歩きは、右手(あるいは右肩か)と右足を同時にだす同側型動作だと説明されま…

2016年度のフルマラソン

厳密に言うと違うのでしょうが、4月の長野マラソンまでを2015年度とします。 初めてPBを出せないシーズンでした。昨年夏から秋にかけての、地に足がついてないような感覚はなんだったんでしょうか。 不調のまま迎えた11月(50歳の誕生日)のさいたま国際マラ…

熊本地震について。

熊本や大分などの地震による被災者のみなさんにお見舞い申し上げます。余震がおさまらず、被害が広がっているとのこと。 些少ながら義捐金を支払いましたが、私のできることはほかにないものか。長野行きに際しても、こんなことしてていいのかという思ってい…

さいたま国際マラソンが、ふつうの大会になる?

第2回さいたま国際マラソンの概要が発表されていました。(→HP) ふつうの大規模市民マラソンになっちゃうんだなあ、が率直な感想です。 去年の第1回大会は私も走りました。人数が少ないからトイレなどの問題もたいして気にならなかった。(レースの模様は…

ほっ。

長野マラソン前日に泊まるホテルをやっと確保。 1週間前になるとキャンセルが出るだろうと、土曜日辺りから日に数回チェックしていました。長野駅周辺のホテルの空室が、ほんの少し出てはすぐに埋まります。粘り強く禁煙ルームが出るのを待ちまして……。さき…

久しぶりにVFFラン。

骨盤の回旋を意識して、2週間くらい経ちます。勘違いの可能性はありますが、調子は悪くないと感じています。火曜日に顔を出した練習会では、4:55/kmペースの組に入り、 ラスト1キロのフリーはビルドアップ気味に、3:38/kmで走れました。最近は懸命に走って…

サンフレッチェのスタジアム問題

サンフレッチェ広島のスタジアム問題、どんどん全国で報道してください。 広島はむかしから野球と並んでサッカーも盛んですが、サンフレッチェと話し合いもしないなんて、市政はスポーツを軽視しているとしか思えません。 広島の地理に疎い方にはピンと来な…