日々のよしなしごと

暑い。2020年の夏は……。

暑い。 0時でも走りにくい。気温を見ると28度だったりします。 さすがに異常ではありませんか。 高校野球、やってていいんですかね。 数日前、食事どきにテレビつけたら、東京オリンピックのマラソンについて話していました。午前7時スタートでも、途中で3…

一番速く走れるシチュエーション

ひさしぶりに広島に帰郷してボランティアをしている友人が、街を歩いて「あの店がない、この店もなくなった」と Facebook にアップしているのです。 広島市の本通りにたくさんあった書店のうち何軒かはなくなりました。 中央公論新社の草創期などを書いた牧…

西日本の豪雨被害

このたびの西日本広域の豪雨をすごく心配しています。 集中豪雨でここまで広域にわたって災害が起きたこと、記憶にありません。 亡くなられた方、また被災地の皆さんにお見舞い申し上げます。 5日夜からニュースやTwitterで関西の被害をチェックし、翌日の…

裸足でロードを走ってみました。ちょっとだけね。

♩あ〜なたに、お〜んなの子のいちばん〜大切な〜ものをあげるわ〜 そんなハレンチな曲、聴いちゃいけません。 百恵ちゃんのコンサートに行くのは禁止です! ええっと、何書きたかったんだっけ。 夕方、田中宏暁先生流30秒ダッシュ4本でした。強い向い風でし…

他人のスポーツより自分の運動 & つまらない試合

本日は夕方走れず、夜中走ることにしました。 ワールドカップ日本対ポーランド戦が23時キックオフだとは知っていました。 でも、他人のスポーツより自分の運動を優先させたい。 22時半頃スタート。風が強かった。 今週はポイント練習を休んで回復にあててい…

炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に……? オイオイ

人類の進化や人体のシステムから考えても、炭水化物は人間にとって必要不可欠な栄養素とは思えません。加熱したデンプンや砂糖で虫歯になることから、単純にそのことはわかります。 現在の狩猟採取民を見ても、癌や脳卒中はほとんど皆無で、死因の上位は感染…

日本陸上競技選手権大会

山縣亮太選手、やりました! 私が卒業した広島の学校にすごい短距離選手が現れたと噂に聞き、チェックしはじめて10年以上。大学進学以降も成長し続けています。 今回は山口には行かなかったけど、過去、何度も競技場に足を運び、自己ベストを更新したレース…

週1インターミッテント・トレーニング12本

1分急走+4分緩走を12本のインターミッテント・トレーニング。(本数は12〜15本とされていますが、ラクしたいわしゃ少ない本数を選ぶのじゃ) 先週木曜日の夜中、心が折れて半分でやめてしまったんです。川沿いの草むらにミネラルウォーターのペットボトル…

Vo2max測定失敗……の巻。

卒業した大学が健康に関する長期追跡調査を始めました。対象は40歳以上の卒業生およびその配偶者とのこと。生活スタイル、ストレス、運動、食事などと健康長寿の関係、みたいなことだと思うのです。5年ごとに4回、精密検査や運動テストをします。事前アン…

土日のこと(日曜日は追悼スロージョギング)

土曜日は聖蹟桜ヶ丘リレーマラソンの設営のお手伝いで、朝8時半くらいから15時くらいまで力仕事でした。知り合いが主催していまして、地域密着・完全手作りのイベントです。ハンマーで杭を硬い路面に打ちつける作業をして、クタクタになりました。大会当日…

シューズを選ぶ不便な足

木曜日はゆる坂ジョグ。 どうも足に負担がかかるんです。 ナイキのシューズを履いていたときほどじゃないんですが、ハムからふくらはぎにかけてダメージがあります。 以前、あるコーチと、ドロップ(爪先と踵の差)について話したことがあります。 私が、ド…

日大のラフプレーと監督

私、テレビをほとんど見ないので動画を見るのが遅くなったのですが、例のアメフトのラフプレー、ビックリしちゃいました。本当にひどい。 日大の監督、雲隠れしているとか。 監督および日大の言い訳はまるっきり現政権の言い逃れと同じです。「自分は指示し…

脚本「減量とラン」

萩往還ウルトラマラニックの前日、仲間7人くらいと飲んでいたときの会話。 登場人物は、 M=高校時代の同級生 Yさん=前週、UTMFを完走した女性ランナー 私 です。 M ランニングと体重って、いうほど関係ないよな。私 ええっ、そんなことないよ。M デカ…

インターミッテント・トレーニング実践

田中宏暁先生の理論にしたがって練習する人体実験。 萩往還ウルトラマラニックも終わり、「全力坂道ダッシュ4本」と「インターミッテント・トレーニング」を交互に繰り替えすことにしました。できれば中2日で。 坂ダッシュは今まで何度となく取り組んだ練…

5月6日、雨の広島をぶらぶら。

広島のラン仲間と参加した萩往還ウルトラマラニック、無事終わりました。 広島の実家に一泊した翌朝父親の墓参りをし、市内を散歩。 連休の最終日5月6日です。 まずは平和公園。写真は原爆の子の像です。原爆により発症した白血病の快癒を願い千羽鶴を折り…

田中宏暁先生の訃報

【訃報】田中宏暁理事長永眠に関して | 一般社団法人 日本スロージョギング協会 田中宏暁先生が亡くなられたとのこと。ショックを受けています。 私がランを記録するようになったのが2007年。継続的に走るようになったのがそのころなのでしょう。当時、読み…

川内優輝選手、ボストンマラソン優勝!

昨夜というか、早朝というか、わたくし、徹夜で仕事していまして、いやなにブラック企業というわけではなく、個人事業主ですので裁量労働制みたいなものであります。ブラック自営と呼ぶ人もいます。忙しいので、日曜日は0時半から30分だけ走り、さらに仕事…

3月25日(日)花巡り

府中市〜国立市〜立川市とまわって、桜のチェック。都心は満開だそうですが、多摩地区のソメイヨシノは少し遅れます。 ↓ 大國魂神社の枝垂れ桜は満開。見ごろでした。 今日もToe-biです。 ↓ そこからさらに走って、府中市の「花の公園」へ。最寄り駅はJR南北…

ロジャー・バニスター死去。

ロジャー・バニスター死去88歳。 かつて、1マイル(1,600m)レースで4分を切ることは、エベレスト登頂と同じく、人間には不可能であると信じられていました。いま我々が「フルマラソンでサブ2ができるかできないか」というのと同じく、20世紀半ばには陸上…

ほっ。明日から走ろう。

1月3日にも触れた、ゼミOB&OG会、27日に無事終了しました。私が大学時代お世話になった先生のゼミ卒業生の住所を探り当てては案内を出し、当日配布するパンフレットをデザインしたり先生の最新刊の装丁をしたり(私の仕事は本のデザインをすることなので…

青山学院大学、箱根駅伝4連覇

1965年生まれの私は正月に箱根駅伝をテレビ観戦する習慣がなかったのです。生中継が始まったのは20歳くらいのころです。当時は例年、帰省して2、3人の友達と吞んでカプセルホテルに泊まる……という正月でした。朝起きてホテルの風呂に入ると、大きなテレビ…

2018年の目標……とりあえず「マラソン引退?」

新年、あけましておめでとうございます。 ええっと、私は現在52歳。 大人になってから「てなもんや」の映画は全部見まして、残存するテレビ放映もレンタルビデオで見ましたが、リアルタイムで見た記憶はありません。 ★ 昨年12月は、公私ともにいろいろあり、…

福岡国際マラソンとナイキズームウェイパーフライ4%

ひさしぶりにじっくりマラソンを見ました。 福岡国際マラソン。 2度目のマラソンとなる大迫傑選手(ナイキ・オレゴンプロジェクト)、初マラソンの神野大地選手(コニカ・ミノルタ)、ベテラン川内優輝選手が注目されていたようです。私はアフリカ系の選手…

『ガイアの夜明け』きねや足袋MUTEKI

今月は、ランニング足袋「MUTEKI」と「Toe-Bi」で200km走っています。 本日、久々に、ミズノ・ウエーブエンペラーで走りましたが、足がジーンと痺れる感じがしました。この痺れは、ドロップ(爪先と踵の高低差)が大きいモデルを履いたときに顕れる症状です…

永世七冠とは……。

すみません、ランニングとは関係ない話です。 今期竜王戦七番勝負、渡辺明竜王に挑戦している羽生善治棋聖が3勝1敗とリードしました。あとひとつ勝てば、7期目の竜王となります。 将棋のタイトルはそれぞれ一定の条件を満たせば永世称号が与えられるんで…

来週の「ガイアの夜明け」と、FLASHの記事

テレビ東京「ガイアの夜明け」で、来週、きねや足袋「MUTEKI」が採り上げられるそうです。『ゼロベースランニング』の著者・高岡尚司さんと、高岡さんが今年度から指導している熊本の高校にも取材しているとの由。ふだんほとんどテレビを見ない私も、録画予…

三石山トレイル……2017/11/19

牛田山トレイルの翌朝、広島県の安芸郡熊野町という町を走りました。熊野筆という化粧筆で有名な町で、山に囲まれた盆地です。 本日もToe-Biでした。かなり寒いけど、手足がかじかむということはありません。冷え性は改善されたようです。なぜ改善されたのか…

牛田山トレイル……教訓。調べてから行くべし。2017/11/18

11月18、19日の両日は広島に行きました。 18日(土)は朝4時に強引に起きて、新幹線に。 午前10時前には広島に着きました。 あとで紙屋町のランステを使うので、広島そごうの建物にあるバスセンターのコインロッカーに荷物を預けました。このあたりは中学高…

サードプレイス

私は一人で仕事しています。お付き合いのあるクライアントはたくさんありますが、お付き合いしている会社員のなかには「こいつ絶望的に仕事できねえなあ」と感じる人もいます。伝わってくる周囲の噂からして、社内でも疎まれているらしい。 とんちんかんなこ…

ベアフット系ランの話。

最近、ベアフット(裸足)系シューズの話を訊ねられることが多いんです。今日もジムのスタッフに話しかけられました。みんな『陸王』を観ているんですね。 私は素足で走ることは滅多にありませんが、週に1〜2回、ベアフット系シューズを履いてペタペタ走り…