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年間記録

全日本マラソンランキング

ランネットから昨年度の全日本マラソンランキングが検索できます。 ふがいない昨シーズンは11月15日の誕生日前にシーズンベスト(いちおうPB)がでたので、私は48歳の部に入っていました。 ☆ 備忘録として、過去の記録を書いておきます。 2011.4〜2012.3 男…

2014年12月の月間記録 & 2014年の総括。

防府読売マラソンは20kmでリタイア。まだ反省日記も書けないほど落ち込んでいます。 《2014年12月/月間累計281km。平均5:25/km》 12/04 10km変化走4:20×3k+4:30×5k+4:00×2k12/07 32km姫路マラニック12/11 8km(4:28/km)/シューズ交換/2km(4:07/km)練習…