夜中、5:00〜5:30/kmくらいのジョグでしたが、だいぶんいい感じで走れました。 気づいたことを言語化してみると……。 以下、相変わらずの素人考えなので笑って読んでくださいませ。 ちなみに最近のテーマは、骨盤の使い方と腕振りです。 ★ ２ヶ月くらいあまり…