雨。 しばらく前からやっと「走る気」が湧いてきました。 日曜日なんだから雨でも少しは走ろう、なんて気分、何年ぶりでしょうかね。 午後２時ごろ表に出ました。 昨夕のＩＭＴ（300mダッシュ）12本、「蹴らない」ことを心がけていたのでアキレス腱にダメー…

40代から最短で速くなるマラソン上達法 (SB新書) 作者: 本間俊之 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2017/11/07 メディア: 新書 この商品を含むブログ (1件) を見る インターミッテント・トレーニングについて書かれている本があるとネット検索で知…