月間195km。 今年の目標である「スピードの底上げ」にむけて少しずつ前進した１ヶ月でした。以前は１人でも3:50/kmペース程度の1,000mインターバルを５本やっていたんですが、年明けにやってみるとまったくスピードが上がらず愕然としました。 まずは１km３…

年が明けたあとどんどん時間が過ぎることを「１月行く、２月逃げる、３月去る」なんて言いますが、広島のふるい人たちは、１月は「いぬる」と言っていました。帰る、とか、去るという意味です。「はあ（もう）遅いけえ、そろそろいぬるわ」というふうに使い…

何年か前、私がたまに顔を出すランニングクラブで、オールアウトするまで必死に食らいつく女性がいました。ある日、「いつもすごいね」と褒めると、「ついていけないペースでも、20回もやればクリアできる。そうやって速くなってきた」と返ってきたので、私…