＊注意／骨盤の回旋なんて言っている人はあまりいません。ラン仲間10人くらいに話してみましたが、みなさんピンときてないようでしたし……。ご利用は計画的に。^^骨盤の動きの参考になる動画を探していたら、短距離のアサファ・パウエル選手のフォームが出て…

１週間くらい前から、Garmin vivosmart HR J を使っています。 １日のステップ数、上昇階数、心拍数、睡眠時間と睡眠の深さ（睡眠時間はときどき自分で編集しなきゃいけません）などのライフログがとれます。Bluetooth でスマホにログを転送できます。 ★ 私…