2015-12-06から1日間の記事一覧

練習日誌(2015/12/1〜6)

◎2015/12/1(火)18kmジョグ(5:18/km) 水木しげる先生追悼のゲゲゲジョグ。体幹トレ。◎2015/12/2(水)レスト ケトルベルスイング20回×3セット。クランチ。◎2015/12/3(木)15kmジョグ(5:52/km) ゆるやか坂道コース。◎2015/12/4(金)16kmジョグ(6:09/…

湘南国際マラソンの応援に行ってきました。

湘南国際マラソンの応援に行ってきました。そのあたりに住んでいる、仕事上の大先輩と軽く飲むのを兼ねまして……。朝起きたら、あたたたた、まだ酒が残っている感じ。前夜、居酒屋で友人たちとサンフレッチェの試合を観戦したのです。みごと年間王者になった…