2015-08-16から1日間の記事一覧

練習日誌(2015/8/10〜16)

◎2015/8/10(月)19km坂道LSDペース(7:00/km) 夜ラン。稲光が見えたので坂道を回避して近所の平坦コース……。 結果的に雷にも雨にも遭わず、大回り。坂を走れば良かった。◎2015/8/11(火)6.4kmJ(6:03/km)+5.5kmトレミ(5:27/km)計11.9km TSSトレミは、…