本日、10kmのペース走をしました。涼しかったけど蒸し暑かった。ガーミン計測によるランニングダイナミクスは下記のとおりです。 4:23／平均140bpm／ピッチ179spm／ストライド1.28m／上下9.9cm／接地215ms 4:20／158bpm／181spm／1.28m／09.9cm／208ms 4:20…