狩猟採集民のように走ろう!

狩猟採集民について学びながら、現代社会や人間について考えるブログ

2015-06-14から1日間の記事一覧

練習日誌(2015/6/8〜14)

◎2015/6/8(月)14km(5:31/km) 入梅。さっそくパラパラと降られた。 ケトルベル15回×3セット◎2015/6/9(火)レスト 体幹トレ☆2015/6/10(水)6kmジョグ(5:20/km)+6kmTSSトレミ+7kmジョグ(6:02/km) ジムトレほか。 ダンベルスクワット15回×3セット…