2015-06-07から1日間の記事一覧

練習日誌(2015/6/1〜7)

☆2015/6/1(月)下り坂500m×5本など、計13.5km 下り坂500m×5本。 1:41/1:41/1:43/1:40/1:39 アウフバウトレ、体幹トレ。☆2015/6/2(火)上り坂30秒ダッシュ×7本 上り坂30秒×7本。 10本やりたかったけどギブアップ。 0:30.4(155=最大心拍数) 0:34.0(1…

関東マスターズロード選手権(ハーフ)でファンラン。

日本中で、知り合いがウルトラやオクム78Kやフルや時間走に参加した週末。私は、大会名もようわからん立川の昭和記念公園でハーフマラソンを走りました。いつエントリーしたかも記憶にありません。酔ってポチッたかな? ほぼ、5kmを4周の周回レースです。何…