◎2015/4/06（月）13kmVFFジョグ（5:46/km） ランジウォーク50歩、懸垂10回ほか。◎2015/4/07（火）14kmVFFジョグ（5:30/km）◎2015/4/08（水）11.5kmジョグ（5:18/km）◎2015/4/09（木）16.5kmアップダウンジョグ（5:41/km）◎2015/4/10（金）レスト◎2015/4/11（…

小林寛道『運動神経の科学』（講談社新書）を読み直しています。叱られるくらい短く要約すれば、動き作りを身体にしみこませることで、脳はじめ運動神経回路を再構築し、パフォーマンスの向上をはかる、という内容の本です。著者は東京大学名誉教授でスポー…