2015-02-11から1日間の記事一覧

速くなった? と勘違いする建国記念日

消費を促すためなのか最近は祝日が移動して強制的に3連休にされます。成人の日も体育の日も動かされ、3連休になってしまう始末。1週間に1日休みがあるとするなら水曜日がいい。ふつか働いて1日休んでふつか働いて週末休む、というパターンは心身ともに…

VO2max向上とBMI減少の常識に対するコペルニクス的転回

最大酸素摂取量(VO2max)とは、運動しているときにミトコンドリアに取りこまれる酸素の最大量です。「1分間に、体重1kg当たり、どれだけ酸素を摂取できるか」が問題とされるため、単位は「ml/kg/min」なんです。測定するには、トレッドミルを走って呼気を…