◎2014/12/15（月）11kmジョグ（6:20/km） 夜、グラストン・テクニック。 治療というより調整の意味合いで通っています。 筋肉の状態はとてもいい。 治療院からちょっと電車に乗り、途中下車して帰宅ラン。11km。◎2014/12/16（火）レスト 休み。◎2014/12/17（…