2014-12-21から1日間の記事一覧

練習日誌(2014/12/15〜21)

◎2014/12/15(月)11kmジョグ(6:20/km) 夜、グラストン・テクニック。 治療というより調整の意味合いで通っています。 筋肉の状態はとてもいい。 治療院からちょっと電車に乗り、途中下車して帰宅ラン。11km。◎2014/12/16(火)レスト 休み。◎2014/12/17(…