12月7日に姫路を走ることにしていました。9時くらいにスタートしてダラダラまわる予定でしたが……まいった。寝坊しちゃいました。前日はおめでたい会合があり、２次会のあとホテルの部屋に戻って延々ひとりで飲んでいたんです。起きてびっくり10時40分。チェ…

◎2014/12/01（月）6kmジョグ（5:20/km） 走る気わかず。８日前のフルマラソンの疲れ？◎2014/12/02（火）12kmジョグ（5:16/km） スピードに変化をつけてなんとか気分転換をはかる。 グラストン・テクニック。◎2014/12/03（水）13kmジョグ（5:19/km） 今日の気…