2014-11-23から1日間の記事一覧

練習日誌(2014/11/17〜23)

◎2014/11/17(月)10kmジョグ(5:56/km) 調整(炭水化物抜き)◎2014/11/18(火)7kmジョグ(5:20/km) 調整(炭水化物抜き)◎2014/11/19(水)20kmジョグ(5:57/km) 調整(炭水化物抜き)◎2014/11/20(木)レスト レスト&調整(炭水化物祭り)◎2014/11/21…

つくばマラソン失速……原因は?

うむむ。つくばマラソン、撃沈でした。理由がわかりません。仕事が忙しく、木曜と金曜日は睡眠時間3時間くらい。やや風邪っぽかったんですが、前日はホテルでぐっすり寝ました。調整法はいつも通り。体重管理も予定通り。ここ4年間参加したフルマラソン9…