2014-10-31から1日間の記事一覧

2014年10月の月間記録

10月は250kmしか走っていません。今年度少なくとも350km/月は走っていたのに、ガクンと落ちました。5月末から週1〜2回やっていたスピード練習もほとんどやらずじまい。消化不良の1ヶ月でした。良かったことはフルとハーフを有効活用できたこと。【1】新…

練習日誌(2014/10/27〜31)

◎2014/10/27(月)レスト ハーフの翌日。◎2014/10/28(火)7kmジョグ(5:31/km) 前日、右足の甲に重い物を落としてしまう。 骨折してないと思うけど……。◎2014/10/29(水)11kmジョグ(5:46/km) 多摩丘陵のアップダウン。★2014/10/30(木)10km変化走ほか計…