2014-10-05から1日間の記事一覧

練習日誌(2014/10/1〜5)

◎2014/10/1(水)14kmジョグ(5:50/km) 昨日の疲れはないけど、足が少しむくんでシューズがきつめ。 14kmジョグ。4kmだけ坂道。 T8。ケトルベル。◎2014/10/2(木)レスト レスト。飲み会。グダグダ。^^★2014/10/3(金)1km4:00/km前後×8本(R=200m)ほか計…