2014-08-17から1日間の記事一覧

練習日誌(2014/8/11〜17)

きちんと補助トレーニングも記録することにしました。◎2014/08/11(月)レスト ケトルベルでの筋トレ各種。★2014/08/12(火)4分間走つなぎ2分×5本ほか計9km。 なんだか涼しい。これを逃す手はない。22時半スタート。 1本目/1.04km(3:51/km、159bpm)…