狩猟採集民のように走ろう!

狩猟採集民について学びながら、現代社会や人間について考えるブログ

2014-06-25から1日間の記事一覧

練習日誌(6/23〜30)

◎2014/06/23(月)12.0kmジョグ(6:27/km) 不整地ふくめ、ゆっくり。かなり疲れている。◎2014/06/24(火)8km変化走ほか/練習会 2.0km(6:07/km)アップ 8.0km(4:20/km)変化走(2kmごと、4:30→20→25→15) 4:28(144)4:27(162)4:19(168)4:22(169) …