2014-06-18から1日間の記事一覧

不整地ラン

砂利道。草の上。土の上を。 でこぼこの砂利道で天然体幹トレーニング。 膝丈の草は天然ラダー。 なんちゃって。

足底筋膜炎とグラストン・テクニックと私

◉足底筋膜炎の発症 2012年2月の東京マラソン、17〜18キロあたりでしたか、突然、右足裏にパチンッと未知の衝撃が走りました。気にせず走りきりましたが、それが足底筋膜炎の始まりだったのです。 徐々に悪化し、左右とも足裏に痛みが出るようになりました。…