甲野善紀・松村卓『「筋肉」よりも「骨」を使え！』（ディスカバー携書）を読みました。松村氏の骨ストレッチは『誰でも速く走れる骨ストレッチ』を参考に、わりと実践しています。甲野氏は養老孟司先生との共著以来（全著書ではありませんが）20年くらいの…

◎2014/06/02（月） レスト◎2014/06/03（火）（3分間走＋2分レスト）×7本ほか計12km 2.0km（6'05/km）アップ 《１本目》0.76km（3:57/km）＋つなぎ0.28km（7:02/km） 《２本目》0.76km（3:56/km）＋つなぎ0.26km（7:45/km） 《３本目》0.77km（3:53/km）＋つ…