2014-06-08から1日間の記事一覧

『「筋肉」よりも「骨」を使え!』感想

甲野善紀・松村卓『「筋肉」よりも「骨」を使え!』(ディスカバー携書)を読みました。松村氏の骨ストレッチは『誰でも速く走れる骨ストレッチ』を参考に、わりと実践しています。甲野氏は養老孟司先生との共著以来(全著書ではありませんが)20年くらいの…

練習日誌(6/2〜6/8)

◎2014/06/02(月) レスト◎2014/06/03(火)(3分間走+2分レスト)×7本ほか計12km 2.0km(6'05/km)アップ 《1本目》0.76km(3:57/km)+つなぎ0.28km(7:02/km) 《2本目》0.76km(3:56/km)+つなぎ0.26km(7:45/km) 《3本目》0.77km(3:53/km)+つ…