2014-05-31から1日間の記事一覧

2014年5月の月間記録

5月は、3日から4日にかけて走った萩往還マラニック140kmのダメージが予想以上に大きく、回復にちょうど3週間要しました。25日の聖蹟桜ヶ丘リレーマラソンから、やっと元に戻った感じです。残念ながらロング走をする気力が湧かなかった。2014年5月《月間累計…

練習日誌(5/26〜5/31)

◎2014/05/26(月)12.0km(5'32/km) VFFジョグ◎2014/05/27(火)14.0km(5'32/km)3分間走+2分レスト 3.0km(6'00/km)アップ 3分間走+2分レスト 計6.0km(4:45) 1本目/0.75km(4:01/km)+つなぎ0.32km(6:12/km) 2本目/0.76km(3:56/km)+つなぎ…