練習日誌 ◎2014/04/21（月）レスト◎2014/04/22（火）14.0km（5'57/km）かすみがうらMのほぐしジョグ◎2014/04/23（水）17.5km（5'32/km）かすみがうらMのほぐしジョグ◎2014/04/24（木）20.5km 練習会／フルペースなのに心拍数が高い。 1.0km（5'58/km）アップ…