2014-04-13から1日間の記事一覧
練習日誌 ◎2014/04/07（月）11.0kmトレッドミル（5'02/km） 08.0km/h×1km 斜度3.0、以下、斜度0 14.1km/h×6km 10.0km/h×1km 12.0km/h×3km 筋トレ各種◎2014/04/08（火）12.0km（6'44/km）◎2014/04/09（水）06.0km（5'48/km）午前中、用事をすませながら◎2014/…
練習日誌 ◎2014/04/07（月）11.0kmトレッドミル（5'02/km） 08.0km/h×1km 斜度3.0、以下、斜度0 14.1km/h×6km 10.0km/h×1km 12.0km/h×3km 筋トレ各種◎2014/04/08（火）12.0km（6'44/km）◎2014/04/09（水）06.0km（5'48/km）午前中、用事をすませながら◎2014/…
