狩猟採集民のように走ろう!

狩猟採集民について学びながら、現代社会や人間について考えるブログ

2014-03-19から1日間の記事一覧

課題2=骨盤を立てる、広背筋を鍛える

ランニングは「骨盤を前傾させる」と言われます。2年くらい前まで通っていた治療院の天才整体師は「骨盤は前傾させるのではなく立てるのだ」とおっしゃいました。説明をいろいろ聞いて、彼はおそらく骨盤の前傾を意識しすぎて反り腰になるのをおそれ、それ…